Rezeptbild- Kichererbsensalat - Dr. Graf, in 3 Wochen

Kichererbsensalat mit Paprika, Tomate und Avocado

Schwierigkeitsgrad

einfach

Gesundheitslevel

sehr gesund

Zubereitungsdauer (min)

20

Zutaten

  • Vollkornbrot:
  • Kichererbsen: 1 Dose
  • Cocktailtomaten: 10 Stück
  • rote Paprika: 1 Stück
  • Schalottenzwiebel: 1 Stück
  • reife Avocado: 1/2
  • Apfelbalsam Essig:
  • Estragon Senf:
  • Zubereitung

    Perfekt zum Mitnehmen in die Arbeit.

    Und so geht es:
    Kichererbsen abseihen und unter fließendem Wasser spülen.
    Zwiebel fein schneiden und salzen. Cocktailtomaten halbieren, Paprika klein schneiden. Alles
    in einem verschließbaren Gefäß vermischen.
    In ein kleines Schraubglas 3 Esslöffel Essig und 1 Esslöffel Senf geben und fest schütteln.
    Über dem Salat verteilen. Vollkornbrot in Scheiben schneiden.
    Ihr Salat ist jetzt startklar!

    Optional:
    Um dem Salat noch mehr Farbe zu verleihen und um noch mehr Nährstoffe darin zu
    verpacken, kann gehackter Grünkohl oder Babyspinat dazugegeben werden.